マッサージ・指圧・あんま
仕事のストレス解消や体のリフレッシュなどを求める社会人の方で、身体の疲れやコリを取り除き、心身をリラックスさせるマッサージ・指圧・あんまを受ける方が増えております。
マッサージには静脈・リンパ循環を促進する効果があり、スポーツ・運動時前後には、筋肉緊張をほぐしたりするためにマッサージが用いられる。現在、マッサージは医療だけではなく、様々な目的で行われるようになり、主に手のひらや指を使い硬くなった筋肉をほぐしていきます。
指圧とは、読んで字の如く母指を中心として四指並びに手掌のみを使用し、全身に定められたツボと呼ばれる指圧点を押圧しその圧反射により生体機能に作用させ、本来人間のからだに備わっている自然治癒力の働きを促進させる日本独特の手技療法です。
按摩（あんま）とは、なでる、押す、揉む、叩くなどの手技を用い、生体の持つ恒常性維持機能を反応させて健康を増進させる手技療法である。按摩の按とは「押さえる」という意味で、摩とは「なでる」という意味です。
マッサージ･指圧・あんまの違いとして、マッサージは求心的（手足から身体の中心＜心臓＞の方に向かう）に治療し、指圧・あんまは遠心的（心臓に近い方から遠い方に向かって）に治療するものとされています。按摩は「もみりょうじ」とも呼ばれるように、もむ手技が多いが、マッサージは軽擦法などこする手技が多いなどと言われています。
作用効果
マッサージおよび指圧・あんまの治療効果は、大きく以下の３つの作用があります。
- 血液などの循環を高め、組織・器官の異常を調整し、正常な機能状態に戻す。
- 神経・筋への興奮性を高めて機能を増進する作用
- 異常興奮した神経・筋に対し鎮静的に作用させて緊張を取り除くという作用
反射作用及び調整作用により、皮膚機能の活発化、筋組織の柔軟化、体液循環の促進、神経機能の調和、内分泌の調節、骨格の矯正、消化器系の正常化が挙げられます。
病後（骨折・捻挫・脳卒中等）のリハビリとして用いることで社会復帰の早期化を果たすことが可能となります。体の不調原因を特定し、治療においては原因筋に対してマッサージ･指圧・あんまを行うことに加えて、原因筋から離れた身体部位への刺激（遠隔刺激）も同時に行うことで身体全体の治療効果を高めています。